Dans cet article, nous allons aborder un problème que rencontrent de nombreuses personnes : les ongles qui se dédoublent. Nous verrons quelles sont les causes possibles de ce phénomène et surtout, comment y remédier efficacement.

Les causes possibles des ongles dédoublés

Les causes du dédoublement des ongles peuvent être variées, mais voici quelques-uns des facteurs les plus courants :

• Une carence en vitamines et minéraux : le manque de certains nutriments comme la biotine, le zinc ou le fer peut entraîner des problèmes de santé comme la formation d’ongles cassants et mous ou encore des stries sur les ongles. Ces signes peuvent également révéler une anémie ou d’autres troubles internes.
• Des habitudes néfastes pour les ongles : l’usage fréquent de produits agressifs comme les dissolvants à base d’acétone, le fait de mettre régulièrement des faux ongles ou de mal s’occuper de ses cuticules peut affaiblir les ongles et favoriser leur dédoublement.
• Le stress : l’anxiété et le stress chronique peuvent provoquer une mauvaise circulation sanguine et perturber l’apport en nutriments dont les ongles ont besoin pour rester forts et en bonne santé.

Trouver la cause

Pour résoudre efficacement le problème des ongles dédoublés, il est essentiel de déterminer la cause exacte derrière ce phénomène. Un examen minutieux des habitudes, du style de vie et du régime alimentaire peut aider à identifier les facteurs déclenchants.

Les solutions pour renforcer et protéger vos ongles fragilisés

Une fois la cause identifiée, il est temps d’agir ! Il existe plusieurs solutions pour améliorer l’esthétique de vos ongles mais surtout prévenir leur dédoublement dans le futur :

• Améliorer son alimentation : une alimentation riche en vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme peut favoriser la production de kératine, qui est la protéine principale composant les ongles (et les cheveux). Manger beaucoup de légumes verts, de fruits, de poissons gras et d’autres aliments riches en nutriments devrait permettre de fortifier les ongles.
• Adopter une routine de soins adaptée : il est important de prendre bien soin de ses ongles et de réduire autant que possible l’exposition à des produits chimiques agressifs comme les vernis à ongles, dissolvants, etc. L’utilisation d’une base protectrice avant la pose d’un vernis à ongles peut limiter les dégâts causés par les ingrédients actifs du vernis. De plus, masser régulièrement les ongles et les cuticules avec une huile nourrissante peut les aider à rester hydratés et souples.
• Limiter le stress : on l’a vu, le stress peut être un facteur déclenchant ou aggravant du dédoublement des ongles. Il est donc primordial de trouver des moyens pour le réduire. La pratique régulière d’exercice physique, la relaxation et/ou la méditation peuvent être utiles pour gérer son stress.
• Substituer d’autres activités aux habitudes nocives aux ongles : Si vous avez l’habitude de grignoter vos ongles en cas de stress, essayez d’utiliser des anti-stress comme une balle ou un élastique, de prendre des notes à la place de ronger vos ongles ou de mâcher un chewing-gum sans sucre.

Comment traiter et réparer des ongles déjà abîmés ?

Lorsque les ongles sont déjà dédoublés, il est nécessaire de procéder à quelques actions immédiates pour les réparer :

1. Coupez les parties dédoublées : cela permettra d’éviter qu’elles ne s’accrochent et que le problème ne s’aggrave. Utilisez un coupe-ongles propre et bien aiguisé pour réaliser cette opération délicate.
2. Appliquez un traitement spécifique : il existe de nombreux soins pour les ongles dédoublés dans le commerce. Choisissez-en un contenant de la kératine, car cette protéine favorise la réparation et le renforcement des ongles abîmés. Suivez les instructions du fabricant lors de l’application du produit.
3. Révisez votre routine de soin des ongles : pour donner à vos ongles l’opportunité de se rétablir, évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs, des faux ongles ou des outils métalliques pour repousser les cuticules (optez pour un bâtonnet en bois).

Les conseils évoqués précédemment pour renforcer et protéger vos ongles fragiles devraient également être adoptés pour prévenir le dédoublement futur de vos ongles et favoriser leur pousse saine et sans problème esthétique comme des taches blanches ou des stries.

Nos astuces en plus

Derniers conseils pour maximiser la santé de vos ongles :

• Portez des gants lorsque vous êtes exposé(e) à des substances irritantes ou potentiellement nocives pour vos ongles, comme les solvants, les produits ménagers ou encore l’eau chaude pendant une longue durée.
• Lorsque vous limez vos ongles, optez pour une lime en verre plutôt qu’en métal ou en carton. Les limes en verre créent moins de friction, ce qui limite les risques de dégradation de la surface de l’ongle.

En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir stopper le dédoublement de vos ongles et les rendre plus résistants aux agressions extérieures. N’oubliez pas que la patience et la régularité sont les clés pour obtenir des ongles forts, sains et esthétiques !